Ирина Мансурова, психолог, онкопсихолог «Европейской клиники» , действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги Чувство страха сформировалось у человека в процессе эволюции и само по себе не только не вредит, но защищает нас. Инстинкт самосохранения ограждает от рискованных и опасных для жизни поступков.
- Например, страх высоты не дает идти по краю обрыва в горах, а из-за страха заболеть мы идем на профилактический осмотр к врачу.
- Но из-за непрекращающегося последний год потока тревожной информации даже психологически устойчивые люди могут начать паниковать без причины.
- При этом необоснованные и навязчивые мысли о неизлечимых и потенциально смертельных заболеваниях могут стать причиной психического расстройства.
Страх перед ВИЧ , раком, коронавирусом , инсультом, травмами или даже несуществующим «воспалением коленной чашечки» может отравить годы жизни и тому, кто боится, и его близким. Что делать, если мысли о заболеваниях мешают вам полноценно жить?
- Не занимайтесь самолечением. Не стоит принимать успокоительные или антидепрессанты, если они не назначены вам врачом. Прием неподходящих лекарств может только усилить страхи и даже ускорить развитие невроза . Если вам сложно справиться с беспокойством своими силами, обратитесь за помощью к психотерапевту. Оградите себя от лишней информации и будьте критичны. Постарайтесь не искать в интернете описания и симптоматику предполагаемого заболевания. Часто бывает, что автор материала не только слабо разбирается в теме, но и специально подогревает страхи людей в коммерческих целях. Только квалифицированный врач на очном приеме может провести обследование, поставить диагноз и назначить лечение. Высыпайтесь. Подавленное состояние и бессонница в большинстве случаев взаимосвязаны. Полноценный здоровый сон вместе с умеренной физической нагрузкой — фундамент физического и психического здоровья. У выспавшегося человека больше энергии и сил жить полной жизнью и уделять внимание приятным увлечениям, которые не оставят времени на поиски у себя страшных болезней. Сместите фокус внимания с тревоги. Нужно настроиться и целенаправленно переносить мысли на что-то позитивное. Может помочь планирование. Составьте расписание на день и последовательно выполняйте все, что в него внесли. Активная и насыщенная событиями жизнь может стать самым простым и доступным лекарством. Также стоит практиковать методы релаксации : во время глубокой медитации можно погрузиться в эйфорическое состояние — прекрасный способ снижения тревоги.
Придерживаясь здорового образа жизни, вы можете значительно снизить риск тяжелых заболеваний. Откажитесь от вредных привычек, старайтесь разнообразно и сбалансированно питаться и регулярно занимайтесь спортом.
- Изучите свою семейную историю. Предрасположенность к различным недугам может передаваться по наследству. Зная зоны риска, вы поймете, какого специалиста стоит регулярно посещать. Составьте график профилактических осмотров. Отмечая, что вы сделали для предотвращения болезни, вы возвращаете себе контроль над ситуацией и боретесь со страхом.
- Причем симптомы своей «болезни» он готов описать не хуже любого врача.
- Ах, как я болен.
- Ипохондрия – это настоящее, а не мнимое заболевание.
- Согласно МКБ-10 (Медицинской классификации болезней) ипохондрией называется непоколебимая убежденность человека в наличии у него тяжкого заболевания — как минимум одного, но бывает и нескольких.
- Страшные «болезни» часто развиваются и у пожилых людей, не принимающих свой возраст, людей с проблемами в общении или сексуальной жизни.
- Тогда они ищут проблемы в здоровье.
- Однако причины ипохондрии могут быть и физиологическими.
- Например, нарушения в слаженной работе коры головного мозга, искаженное восприятие корой импульсов от внутренних органов, нарушение между работой вегетативного отдела нервной системы и корой.
- Ему совершенно не надо чувствовать себя плохо — достаточно рассказывать об этом, заламывая руки и требуя специального к себе отношения.
- В том же случае, когда внимание оказывается настолько пристальным, что нытику пытаются навязать неприятные обследования или процедуры, он немедленно выздоравливает (особенно эффективно действует назначение колоноскопии).
- — Опираясь на диагностику, можно сказать, что у человека реально нет никаких серьезных заболеваний, но при этом есть постоянная тревога.
- Это может помочь в понимании, однако у пациентов с ипохондрическим расстройством есть огромные папки с исследованиями своего организма и они все равно не верят им.
- Часто ипохондрия может стать виновником депрессии и шизофрении, поэтому при любых тревожных мыслях о своем здоровье нужно быть внимательным и обязательно проводить диагностику у специалистов.
- Узнали у психологов, в чем она проявляется и как от нее избавиться.
- Ипохондрическое расстройство или синдром — это психологическое состояние человека, при котором он испытывает страх заболеть одной или несколькими болезнями.
- Одержимость своим здоровьем впервые была описана еще древними греками.
- Врач и философ Гиппократ предположил, что это состояние вызывает расстройство особого внутреннего органа, который находится под ребрами.
- Развитию навязчивой ипохондрии способствует тревожно-мнительный тип личности.
- ДИАГНОСТИКА Диагностика начинается с проведения стандартных исследований, которые включают анализ крови, мочи, кала, УЗИ внутренних органов и др.
- Если не выявлено патологии со стороны внутренних органов, а тревога за состояние здоровья сохраняется, пациенту рекомендуют получить консультацию психиатра или психотерапевта.
- Эти люди часто считают, что их неправильно лечат и судятся с клиниками и врачами.
- Этот вид ипохондрии может наблюдаться при обострении психопатии или дебюте шизофрении.
- Пациенты с бредовой ипохондрией уверены в наличии у себя неизлечимых болезней.
- Попытки врача разубедить их они трактуют как безысходность состояния (якобы медицина бессильна перед их болезнью).
- Хороший эффект дают занятия йогой и медитативные практики, помогающие контролировать негативные эмоции и мысли.
- Но если все перечисленное не приносит облегчения, необходимо обратиться к врачу.
- Какой врач лечит ипохондрию? Для исследования симптомов и лечения ипохондрии необходимо обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту.
Когда человек сам себе придумывает болезни?
Больной или нытик? Унылых и навевающих тоску людей часто называют ипохондриками. Однако ипохондрия в истинном смысле — серьёзное психическое заболевание, которое требует лечения Два дня подряд болит голова? Кажется, это опухоль мозга Вчера после обеда кольнуло в сердце, тяжело дышать? Это похоже на инсульт В желудке постоянно тяжесть, накатывает тошнота и пропал аппетит? Наверное, уже и с печенью проблемы начались Вам смешно? А ипохондрику нет, ведь он вынужден жить с мыслью, что либо уже тяжело болен, либо болезнь вот-вот грянет и близок его конец.
Эта уверенность не проходит после всесторонних медицинских обследований, не подтверждающих диагноз. Чаще всего ипохондрики «обнаруживают» у себя различные опухоли, болезни сердца, желудочно-кишечного тракта или половых органов. В последние время появилась новая разновидность ипохондрии – убежденность человека, что он ВИЧ-положительный.
Само собой, отрицательные результаты анализов при этом игнорируются. У кого бывает ипохондрия Как правило, ипохондрия не возникает сама по себе, «на ровном месте». Чаще всего это заболевание развивается на фоне уже существующих психических и неврологических расстройств, таких как панические атаки, неврозы, навязчивые состояния — обсессивно-компульсивный синдром, к примеру, и фобии.
К ипохондрии чаще склонны личности мнимые, чересчур эмоциональные и внушаемые, поддающиеся влиянию средств массовой информации. Ипохондриков в большей степени, чем других людей, касается любимая шутка врачей: больных, ожидающих приёма в очереди, просим не делиться друг с другом симптомами своей болезни — это затрудняет постановку диагноза.
Ипохондрик или обычный нытик? Ипохондрика легко спутать с банальным нытиком. Последние, как правило, абсолютно здоровы, но испытывают острую потребность постоянно на что-то жаловаться. И не только на плохое самочувствие, а и на проблемы на работе, вредных коллег, невыносимого начальника, нехватку денег, плохое правительство, злую жену и жутких соседей.
Чего боится ипохондрик?
Канцерофобия Одна из самых распространенных форм ипохондрии — канцерофобия, при которой здоровый человек боится заболеть раком.
Что болит при ипохондрии?
Чаще всего ипохондрики «обнаруживают» у себя различные опухоли, болезни сердца, желудочно-кишечного тракта или половых органов. В последние время появилась новая разновидность ипохондрии — убежденность человека, что он ВИЧ-положительный. Само собой, отрицательные результаты анализов при этом игнорируются.
Как отличить нытика от ипохондрика? Настоящий ипохондрик страдает абсолютно неподдельно, его постоянно терзает постоянный изматывающий страх смерти, страданий, беспомощности, он искренне хочет лечиться и вылечиться. Все его мысли болезненно сосредоточены на состоянии собственного здоровья. Недовольство врачами вызвано не желанием манипулировать или самоутвердиться, а страхом того, что лечат его неправильно, и уверенностью, что скоро запущенная болезнь приведет его к плачевному концу.
Ипохондрик может изводить себя диетами, медосмотрами и очень неприятными болезненными процедурами. При этом у него нет явных бонусов от своего состояния — можно сказать, что он страдает бескорыстно. Нытик же, наоборот, не столько озабочен состоянием своего здоровья, сколько жаждет привлечь к себе внимание.
Правда, через пару дней снова заболевает. чем-нибудь другим — более безопасным. Человека, страдающего ипохондрией, довольно легко распознать по следующим признакам.
- Поглощенность Он полностью сосредоточен на собственном здоровье. Все его разговоры сводятся к обсуждению симптомов, врачей и способов лечения. Причем основным лейтмотивом рассказов будет возможность неблагоприятного (желательно летального) исхода мнимого заболевания. Общение с ипохондриком похоже на общение с увлеченным коллекционером, только предметом коллекции являются заболевания. А тут, если нет настоящего смертельного диагноза, и «прихвастнуть» не грех. Тело как центр вселенной Как коллекционер редкостей, ждущий выпусков антикварных каталогов, ипохондрик ждет свежих новостей из недр своего организма. Он может часами прислушиваться к ощущениям в грудной клетке, ожидая инфаркта, или проводить весь день, обследуя родинки: не превратились ли те в злокачественные опухоли — меланомы? Мнительность Панику и новый приступ ипохондрии вызывает буквально любое ощущение. Так головная боль интерпретируется как симптом страшной опухоли мозга или инсульта. При этом ипохондрик старательно игнорирует возможность того, что причина недомогания может быть в банальной перемене погоды или литре водке, выпитом вчера на ночь. Любой кашель немедленно будет сочтен приступом чахотки. Человек начнет доводить до нервного тика врачей из тубдиспансера, уверяя, что они поставили ему неправильный диагноз, а он — несчастный и умирающий лишен лечения и заботы. Но, зачастую, все это не мешает ему, как и раньше, выкуривать по две пачки «Беломора» в день.
Чем опасен ипохондрия?
Доверять своему телу — Агата Родионова отмечает, что самому выявить ипохондрическое расстройство очень сложно, потому что ипохондрики – это люди с тревожно-мнительным типом личности. Они настолько погружены в тревогу, что не могут включить разумное отношение к своему состоянию здоровья.
Также в таких ситуациях важна поддержка близких родственников, ведь человек утопает в тревоге, а это может привести к более сильным расстройствам. — Можно использовать практики самоосознанности, но сначала их все-таки лучше проработать с психотерапевтом или психологом, работающим с этой темой.
Не нужно доверять самодиагностике, лучше доверять своему телу. Заботиться о себе – это не значит все время думать о своем здоровье, это значит быть внимательным и добрым, замечать негативные мысли, уметь их переключать и отпускать. Есть еще один пункт – образ жизни, но тут стоит сказать, что ипохондрики кардинально меняют образ жизни, резко начинают есть вареное и пареное, страдают, потому что не могут есть что-то вкусное.
Поэтому здесь образ жизни – это постоянная, но не истощающая физическая нагрузка. Сюда входят прогулки, сбалансированное питание и регулярный сон. Ложиться спать лучше до 10 часов, потому что только в этом случае у нас вырабатывается полезный гормон мелатонин.
Когда думаешь что болен?
Нет ничего плохого в том, что человек стремится к здоровому образу жизни, поддерживает иммунитет, занимается спортом, следит за гигиеной. Однако бывает, что стремление оставаться здоровым приобретает навязчивый характер. У этого явления есть научное определение — ипохондрия.
Отсюда и появилось название «ипохондрия», что с греческого означает «область под ребрами».
Что пить при ипохондрии?
Ипохондрия представляет собой необоснованное беспокойство человека о своем здоровье, которое сопровождается навязчивыми мыслями о наличии у него тяжелой или неизлечимой болезни. Ипохондрия является психическим расстройством, симптомом психического нарушения или особенностью личности.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ Точная причина формирования этого симптома не известна. По оценкам физиологов, появление ипохондрических мыслей может быть вызвано следующими процессами: Нарушение слаженности в работе коры головного мозга Искаженное восприятие корой головного мозга импульсов от внутренних органов Нарушение между работой вегетативного отдела нервной системы и корой головного мозга Первое проявление бредовых расстройств СИМПТОМЫ ИПОХОНДРИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА Пациенты с ипохондрией ярко и эмоционально описывают признаки тех или иных тяжелых заболеваний (рак, ВИЧ, тяжелые болезни внутренних органов), но при обследовании признаки заболевания отсутствуют.
Они постоянно прислушиваются к протекающим в организме процессам. Осознавая, что их переживания чрезмерны, пациенты с ипохондрией не могут избавиться от навязчивых удручающих мыслей. Ипохондрия может развиться под действием внешних провоцирующих факторов (необдуманные слова врача; просмотр рекламы медицинского содержания, например, студентами-медиками, изучающими симптомы болезней).
ВИДЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ Различают сверхценную и бредовую ипохондрию. При сверхценной ипохондрии пациенты очень остро реагируют даже на легкие нарушения здоровья, придерживаются самостоятельно придуманных диет, принимают много лекарств, витаминов и биологически активных добавок (БАД).
Возможны бред, галлюцинации, депрессии. Часто наблюдаются попытки суицида. ДЕЙСТВИЯ ПАЦИЕНТА Если у вас или ваших близких появились навязчивые тревожные мысли о своем здоровье без видимых причин, необходимо обратиться к терапевту. Врач определит, есть ли основания для беспокойства о физическом здоровье, либо развилась ипохондрия.
Какой врач лечит Ипохондрию?
Часто задаваемые вопросы — Как справиться с ипохондрией самостоятельно? При легкой форме заболевания человек может попытаться восстановить здоровье самостоятельно. Этому помогают регулярные физические нагрузки, здоровый продолжительный сон, солнечные ванны, прогулки, общение с друзьями.
Это должен быть квалифицированный медицинский специалист с профильным образованием. Как проявляется заболевание у детей? Как правило, ребенок не говорит о беспокойстве по поводу своего здоровья даже родителям. Заподозрить неблагополучие можно по изменению привычек: ребенок начинает чаще мыть руки, если опасается инфекции, отказывается от определенных продуктов, которые, по его мнению, могут принести вред его здоровью и т.д.
| (Голосов: 14, Рейтинг: 4.64) |
Лицензии Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО 77-01-017705 Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии или использовать другой более современный.
Как называется человек который думает что он болен?
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 29 ноября 2019 года; проверки требуют 10 правок . Киберхо́ндрия (от префиксоида кибер- и «ипохондрия», англ. cyberchondria ) — психическое расстройство , заключающееся в стремлении самостоятельной постановки диагноза на основе симптомов заболеваний, описанных на интернет -сайтах.
Почему нельзя гуглить симптомы болезни?
Чем опасно «гугление» симптомов? — Рано или поздно постоянный поиск симптомов и болезней приводит к настоящим расстройствам. Первой страдает психика и нервная система. Мнимая болезнь отражается на поведении, образе жизни, вызывает навязчивые страхи и фобии.
Что такое синдром Мюнхгаузена?
| Синдром Мюнхгаузена | |
|---|---|
| МКБ-11 | 6D50 , 6D51 |
| МКБ-10 | F 68.1 |
| МКБ-9 | 301.51 |
| DiseasesDB | 8459 |
| MedlinePlus | 001555 |
| eMedicine | med/3543 emerg/322 emerg/830 |
| MeSH | D009110 |
Синдро́м Мюнхга́узена — симулятивное расстройство, при котором человек преувеличенно изображает (симулирует) или искусственно вызывает у себя симптомы болезни, чтобы подвергнуться медицинскому обследованию, лечению, госпитализации, хирургическому вмешательству и т.п.
Причины такого симулятивного поведения полностью не изучены. Общепринятое объяснение причин синдрома Мюнхгаузена гласит, что симуляция болезни позволяет людям с этим синдромом получить внимание, заботу, симпатию и психологическую поддержку, которых им не хватает. Пациенты с синдромом Мюнхгаузена, как правило, отрицают искусственную природу своих симптомов, даже если им предъявляют доказательства симуляции.
Обычно они имеют длительную историю госпитализаций из-за симулированных симптомов. Не получая ожидаемого внимания к своим симптомам, больные с синдромом Мюнхгаузена часто становятся скандальными и агрессивными. В случае отказа в лечении одним специалистом больной обращается к другому.
Что такое Киберхондрия?
В течение последних более чем десяти лет исследователи активно изучают такой психологический феномен, как киберхондрия — зависимость от поиска информации медицинского характера в интернете. Среди учёных пока нет консенсуса относительно медицинского статуса киберхондрии, но они предупреждают об опасности её развития и необходимости профилактики и лечения. Что такое киберхондрия? Киберхондрия — это сложный психологический феномен, который характеризует поведение человека, зависимого от поиска информации медицинского характера в интернете. Цели этого поиска — медицинское обоснование беспокоящих его соматических симптомов, их соотнесение с серьёзными и жизнеугрожающими заболеваниями, самостоятельное назначение самому себе медицинских обследований и т.п. Чем опасно такое поведение? Поиск информации о болезнях в сети помогает человеку успокоиться, или, как минимум, прийти к определённости. Но если он становится чрезмерным, неконтролируемым, то может способствовать ещё большей тревожности. В такой ситуации повышается уровень негативных переживаний, беспокойства, что приводит к необоснованным расходам на медицинские услуги. Можно ли перечислить характеристики киберхондрии? Да, основных четыре: Чрезмерность — склонность к повторным попыткам и трате большого количества времени на изучение одних и тех же соматических симптомов и заболеваний; Дистресс — негативные переживания стресса, тревоги, беспокойства, паники и раздражительности при онлайн-поиске медицинской информации; Неуверенность — потребность в заверении симптомов со стороны квалифицированного специалиста, в том числе обращении за медицинской помощью и прохождении медицинских обследований;